“Влијанието на хроничниот стрес врз косата и кожата“

Хроничниот стрес може да има значително влијание врз здравјето на кожата и косата, предизвикувајќи голем број проблеми. Стресот го активира симпатичкиот нервен систем и го зголемува производството на стрес хормони, како што е кортизолот, кој може да влијае на голем број процеси во телото, вклучувајќи ги и оние поврзани со кожата и косата.

Губење на косата (telogen effluvium): Еден од најчестите ефекти на хроничниот стрес е губење на косата. Стресот може да го префрли циклусот на раст на косата од фазата на раст во фазата на опаѓање. Ова се случува кога голем број фоликули преминуваат во фаза на одмор (телогена фаза), што резултира со ненадејно и значително губење на косата. Оваа состојба, позната како телоген ефлувиум, може да биде привремена, но ако стресот продолжи, може да предизвика долгорочни проблеми.

Проблеми со кожата (акни, егзема, псоријаза): Стресот може да има директно влијание и на кожата. За време на стресните периоди, телото произведува повеќе кортизол, што може да ги стимулира лојните жлезди да произведуваат повеќе себум (масноти). Ова може да доведе до акни, особено на лицето, рамената и грбот. Покрај тоа, хроничниот стрес може да ги влоши состојбите на кожата кај луѓето кои веќе имаат проблеми со кожата, како што се егзема и псоријаза. Стресот може да предизвика воспаление и да го зголеми чешањето, што дополнително ја влошува состојбата. Егземата, на пример, може да стане потешка кога телото е под стрес, со црвенило, сувост и лупење на кожата.

Темни дамки и нерамномерна пигментација: Хроничниот стрес може да го наруши балансот на пигментацијата на кожата. Се смета дека зголеменото ниво на кортизол може да предизвика хиперпигментација, или појава на темни дамки на лицето или телото. Овие точки обично се поврзуваат со стресни ситуации кои предизвикуваат различни реакции на кожата, вклучително и ослободување на воспалителни медијатори.

Превенција

Справувањето со стресот преку техники за релаксација, здрав начин на живот и поддршка од лекар може значително да го намали неговиот негативен ефект. Превенцијата и раното препознавање на симптомите на стрес кои влијаат на здравјето на кожата и косата се клучни за одржување на нивната виталност и здравје. Од суштинско значење е да се води грижа за психолошкото благосостојба и здравје, бидејќи тоа има директен позитивен ефект на целокупното физичко здравје.