“ Редовна физичка активност и студирање “

Истражувањата потврдуваат дека редовната физичка активност има значителни придобивки за когнитивните перформанси на студентите. Вежбањето не само што го подобрува физичкото здравје, туку позитивно влијае и на функциите на мозокот. Студентите кои редовно вежбаат покажуваат зголемена брзина на обработка на информации, што значи дека можат побрзо и поефикасно да обработуваат и анализираат нови податоци. Редовната физичка активност е поврзана и со подобра меморија, што е особено важно за академскиот успех. Вежбањето го стимулира производството на невротрофичен фактор (Brain-Derived Neurotrophic Factor, BDNF) добиен од мозокот, протеин кој игра клучна улога во создавањето нови невронски врски и во процесите на учење и меморија. Покрај тоа, студентите кои практикуваат физичка активност имаат подобра способност за разбирање и примена на концепти, што е од суштинско значење за успех во образованието. Оваа подобрена когнитивна изведба може да се припише на подобрениот проток на крв во мозокот, зголемениот кислород и намалениот стрес, а сето тоа директно придонесува за оптимална функција на мозокот.

Со оглед на овие придобивки, вклучувањето на редовната физичка активност во секојдневните рутини на студентите може значително да ги подобри нивните академски перформанси и целокупното когнитивно здравје.