” Следете го пулсот за време на физичка активност “

Внимателно следење на отчукувањата на срцето за време на вежбањето е од суштинско значење за оптимално здравје и безбедност. Како централен орган во циркулаторниот систем, срцето го регулира протокот на крв низ телото. За време на активноста, отчукувањата на срцето се зголемуваат за да се осигура дека доволно кислород и хранливи материи се доставуваат до мускулите. Следењето на отчукувањата на срцето и интензитетот помага да се идентификуваат неправилности или абнормалности што може да укажуваат на потенцијални здравствени проблеми. Ако забележите невообичаени промени во отчукувањата на срцето, како што се неправилен ритам или забрзано чукање на срцето, неопходно е да се консултирате со лекар.

Следењето и разбирањето на реакциите на вашето срце за време на физичката активност е клучно за да се обезбеди безбедно и ефективно вежбање, особено ако сте изложени на ризик од кардиоваскуларни болести или имате веќе постоечки медицински состојби.