“ Зеленчук “

Зеленчуците се познати по своите бројни здравствени предности. Различните зеленчуци содржат различни биолошки активни супстанции кои можат да бидат корисни за разни здравствени состојби. Разнобразноста на зеленчуци е изузетно важна за здрава исхрана и добро здравје. Зеленчуците не само што го обогатуват вашиот режим на исхрана со различни хранливи супстанции, туку и го заштитуват организмот од разни болести. Затоа, препорачливо е да консумирате што повеќе различни зеленчуци, за да ги искористите сите придобивки од разнобразноста на зеленчуците. Тие имаат значаен позитивен ефект врз здравјето и придонесуват за оптимално функционирање на организмот и за заштита од разни акутни и хронични заболувања. Зеленчуците во последно време, се препознатливи по тоа што помагаат во подобрување на дигестивната функција, регулирање на телесната тежина и одржување на чувство на ситост. Но запомнете едно, разнобразноста на зеленчуци во исхраната има бројни други здравствени предности и се ефикасна превенција за добро здравје.