Миењето раце е важна практика за одржување на здравјето која треба да биде вклучена во нашата секојдневна рутина за да се спречи ширењето на разни инфекции и болести. Без разлика дали сме дома, на работа, на училиште или на друго јавно место, оваа навика е критична за нашето здравје и за здравјето на другите околу нас.
Можеби мислите дека миењето раце е важно само по користење на тоалетот, но важно е и пред и после секој оброк. Вашите раце доаѓаат во контакт со многу површини и предмети, вклучително и потенцијално штетни патогени. Затоа, миењето на рацете пред јадење и по допирање на заеднички предмети помага да се спречи ширењето на бактериите.
Процесот на миење раце вклучува употреба на сапун и топла вода за отстранување на бактериите. За да бидете најефективни, треба да се фокусирате на сите делови од рацете, вклучувајќи ја и внатрешноста на дланките, прстите и ноктите. Употребата на четка за миење раце, како и миење одредено време (околу 20 секунди) се покажаа како важни за да се обезбеди ефективно миење.
Значи, наједноставниот и најефикасен начин да го заштитиме нашето здравје и здравјето на другите е да не го занемариме миењето на рацете. Рацете се главни носители на многу видови бактерии и вируси. Преносот на овие патогени во храната може да предизвика инфекции и болести. Кога ги миеме рацете пред јадење, ги намалуваме шансите за контаминација на храната и целиот процес на консумирање храна е похигиенски. Затоа, паметно е да се создаде навика за миење на рацете пред и после секој оброк, што ќе придонесе за здравје и подобра заштита на себе и на оние околу вас.
