Ritmi i frymëmarrjes ose numri i frymëmarrjeve në minutë është një tregues i rëndësishëm i shëndetit të përgjithshëm dhe gjendjes fizike të një personi. Të rriturit kanë një frekuencë normale prej 12-20 frymëmarrje në minutë, ndërsa tek fëmijët variojnë nga 18-30 frymëmarrje në minutë. Shumë faktorë mund të ndryshojnë ritmin e frymëmarrjes, të tilla si aktiviteti fizik, gjendja emocionale, kushtet shëndetësore dhe medikamentet. Gjatë ushtrimeve fizike, ritmi i frymëmarrjes rritet për të siguruar më shumë oksigjen në trup. Stresi dhe ankthi gjithashtu mund të rrisin frekuencën e frymëmarrjeve, ndërsa sëmundje të tilla si astma, pneumonia, sëmundjet e zemrës dhe infeksionet e frymëmarrjes mund të ndikojnë seriozisht në frymëmarrje.
Takipnea, ose frymëmarrja e shpejtë mbi 20 frymëmarrje në minutë tek të rriturit, mund të sinjalizojë infeksione të frymëmarrjes, sëmundje të zemrës, goditje nga nxehtësia, anemi dhe më shumë. Nga ana tjetër, bradipnea ose frymëmarrja e ngadaltë nën 12 frymëmarrje në minutë tek të rriturit mund të jetë shenjë e gjendjeve neurologjike (goditje në tru), problemeve të rrugëve të frymëmarrjes, hipotiroidizmit, mbidozimit të analgjezikëve ose qetësuesve, etj. Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë mjekësore nëse keni vështirësi në frymëmarrje, gulçim, dhimbje gjoksi, cianozë (buzë ose gishta blu), lodhje dhe dobësi pa ndonjë arsye të dukshme.
Matja e ritmit të frymëmarrjes është e thjeshtë: uluni ose shtrihuni dhe numëroni frymëmarrjet që merrni në një minutë. Përsëriteni matjen disa herë për të marrë një vlerë mesatare të saktë. Nëse vëreni devijime nga vlerat normale, konsultohuni me mjekun tuaj për analiza dhe diagnozë shtesë.
