BarnavitaBloom’s

Aktiviteti i tepërt fizik ose ushtrimet e panjohura mund të shkaktojnë dëmtime mikroskopike të fibrave të muskujve, duke çuar në inflamacion dhe dhimbje. Kjo shpesh quhet “dhimbje e muskujve me fillim të vonuar” (DOMS) dhe zakonisht ndodh 24 deri në 48 orë pas aktivitetit. Kjo është arsyeja pse ngrohja para aktivitetit fizik dhe mos ushtrimi i tepërt janë të rëndësishme për muskujt e shëndetshëm.