“ Спортување “

Спортувањето не само што е пријатна активност, туку и силно влијае врз општото здравје. Спортувањето е долгорочен здрав начин на живот, го подобрува физичкото и менталното здравје. Дополнително, го засилува имунолошкиот систем, го подобрува сонот, придонесува за позитивна ментална состојба, помага во контролирање на телесната тежината, а исто така помага во подобрување на циркулацијата на крвта со што допринесува за подобар доток на кислород до сите органи и делови на телото. Правилното и редовното спортување придонесува за подобрување на храносмилателната система, кардиоваскуларниот систем, респираторниот систем, уринарниот систем, ендокриниот систем и локомоторниот систем. Исто така, редовното спортување го намалува ризикот од разни акутни и хронични заболувања. Спортот не е хоби, спортот е еден од најценетите начини да се одржи здрав начин на живот, здраво тело и здрав дух.