“ Физичка и ментална хигиена “

Физичката и менталната хигиена се витални аспекти на целокупното добро здравје и благосостојба. Вклучуват низа секојдневни навики и практики кои го одржуваат телото чисто и здраво. Физичката хигиена вклучува редовно миење и чистење на забите, често миење на носната шуплина и рацете, средување на ноктите, редовно туширање и одржување на општата чистота на телото. Менталната хигиена, од друга страна, се фокусира на грижата за менталното и емоционалното здравје. Вклучува управување со стресот, развивање позитивни мисли, здрави навики, позитивна поддршка, одмор и сон. Менталната хигиена може да ви помогне да го подобрите вашиот емоционален статус и да го намалите влијанието на стресот врз вашиот живот. Овие два аспекта се меѓусебно поврзани и влијаат еден на друг за да создадат целокупно добро здравје и благосостојба. Важно е да ги одржувате сите аспекти од вашиот живот чисти и здрави, без разлика дали се физички или емоционални, за оптимално здравје и среќа.